Séjour
Lundi 12 octobre 2026 ‣ Vendredi 16 octobre 2026
5 jours
Marche Afghane Aubrac
J1/ Amont-Aubrac – Finieyrols
Accueil des participants entre 10h30 et 11h présentation du déroulé du séjour. Après le pique-nique nous poserons un regard sur notre manière de respirer et les différents blocages qui peuvent limiter l’aisance et la fluidité de notre respiration.
La rando
Nous empruntons le GRP où nous sommes directement immergés dans l’ambiance de l’Aubrac, avec ses hameaux aux imposantes maisons de pierres grises, ses prés habités par les fameuses vaches d’Aubrac, ses collines parsemées de rochers… Durant le séjour, nous marcherons à deux reprises sur Le chemin de Compostelle.
On compte près de de 35 000 pèlerins randonneurs au départ du Puy en Velay, dont environ 20 000 traversent le plateau de l’Aubrac chaque année. Classé au Patrimoine mondial de l’Humanité par l’UNESCO depuis 1998, la Voie du Puy-en-Velay – GR65, est également reconnue « Grand Itinéraire Culturel du Conseil de l’Europe ».
Distance : 15km. Dénivelé : + 108m / – 100m
Nuit en gîte d’étape. La rose de l'Aubrac 55€ la demi-pension
J2/ Finieyrols – Les Rajas
La rando
Nous randonnons en direction du Signal de Mailhebiau, plus haut sommet du vaste plateau de l’Aubrac, à 1 469m d’altitude. Accueil au refuge de montagne, dans une grande maison buron au confort simple, magnifiquement située au milieu de blocs granitiques.
Marche Afghane
Nous commençons la journée par un déblocage articulaire puis nous travaillons la respiration pour découvrir notre rythme de confort. Nous expérimenterons ensuite les différentes vitesses adaptées à ce rythme.
Un peu d’histoire
Jusqu’aux alentours de l’an 1000, l’Aubrac était couvert de forêts de hêtres et de sapins qui abritaient des brigands. Ceux-ci attaquaient les pèlerins venant du Puy en Velay qui empruntaient l’ancienne voie romaine. Les difficultés liées au climat et à l’insécurité lors de la traversée du plateau, conduiront un comte flamand, Adalard, à fonder un refuge pour accueillir les pèlerins.
Distance : 17km. Dénivelé : + 350m / – 130m
Nuit en gîte d’étape
J3/ Les Rajas – Saint-Chély-d’Aubrac
La rando
Nous cheminons d’abord à travers champs jusqu’à La Croix de la Rode, croix en granit érigée en 1377 qui marque la limite entre Lozère et Aveyron. L’itinéraire se poursuit sur un plateau désertique. Nous traversons la forêt Domaniale d’Aubrac puis entamons la descente vers Saint-Chély-d’Aubrac.
Marche Afghane
Nous abordons dans cette randonnée différents rythmes de marche en rapport avec le terrain. Comment prévenir et s’adapter au relief et marcher sans fatigue excessive.
Distance : 18km. Dénivelé : + 140m / – 628m
Nuit en gîte d’étape
J4/ Saint-Chély-d’Aubrac – Laguiole
La rando
Nous démarrons par la montée vers Belvezet. Puis le GR nous mène dans le Bois de Rigambal. Descente vers la ferme du Domaine du Vayssière, implantée depuis 4 générations et qui perpétue la vache Aubrac, race traditionnelle du pays.
Marche Afghane
Nous profitons de la monté vers Belvezet, idéal pour l’observation des rythmes avec dénivelé. Nous mettrons ensuite notre attention sur la posture et la vitesse de marche et les bienfaits du système nerveux autonome.
Distance : 19km. Dénivelé : + 700m / – 550m
Nuit en gîte d’étape
J5/ Laguiole – Saint-Urcise
La rando
La journée commence par une petite ascension vers puis continue avec la traversée du Bois de Laguiole. Nous terminons la journée, à travers grandes prairies et troupeaux, au charmant village de Saint-Urcize, limitrophe avec le Cantal. Il est temps de faire le bilan des 5 jours.
Marche Afghane
Chacun gère désormais son rythme et devient autonome dans sa pratique. J’interviendrai individuellement afin d’harmoniser ce qui a été acquis et nous nous intéresserons à la Marche consciente.
Distance : 23km. Dénivelé : + 504m / – 323m
Retour collectif à Aumont-Aubrac en minibus (30min). Fin du séjour.
Prix par personne : 610 €
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